ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า “Gut Health” หรือสุขภาพลำไส้ถูกพูดถึงมากขึ้นอย่างชัดเจนในรายงานด้านสุขภาพระดับโลกโดยเฉพาะจาก องค์การอนามัยโลก (WHO)

ไม่ใช่เพราะลำไส้เป็นอวัยวะใหม่แต่เพราะโลกเริ่มเข้าใจว่า

บทความนี้จะพาคุณทำความเข้าใจว่า Gut Health คืออะไรและเหตุใด WHO จึงให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ในฐานะสุขภาพเชิงป้องกัน

Gut Health คืออะไร

Gut Health หมายถึง ภาวะที่ลำไส้ทำงานอย่างสมดุลทั้งในแง่ของการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหารและความสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้

ในลำไส้ของมนุษย์มีจุลินทรีย์หลายล้านล้านตัวซึ่งมีบทบาทมากกว่าที่หลายคนเคยเข้าใจ เช่น

• ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

• ควบคุมการอักเสบในร่างกาย

• ส่งผลต่อการทำงานของสมองและอารมณ์

  
  

ทำไม WHO ถึงให้ความสำคัญกับ Gut Health

WHO ระบุว่า สุขภาพโลกในปัจจุบันกำลังเผชิญกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) จำนวนมากเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน

หนึ่งในปัจจัยร่วมของโรคเหล่านี้คือ การอักเสบเรื้อรัง และพฤติกรรมการใช้ชีวิตซึ่งมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพลำไส้

WHO จึงมองว่าการดูแล Gut Health คือหนึ่งในแนวทาง“ป้องกันโรคตั้งแต่ต้นทาง”ที่ต้นทุนต่ำ แต่ส่งผลระยะยาวสูง

เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้นGut Health เชื่อมโยงกับสุขภาพหลายมิติ เช่น

• ภูมิคุ้มกัน: ลำไส้เป็นด่านแรกของการป้องกันเชื้อโรค

• การเผาผลาญ: ส่งผลต่อระดับน้ำตาลและน้ำหนักตัว

• สุขภาพจิต: ลำไส้และสมองสื่อสารกันผ่านระบบประสาท

• พลังงานในชีวิตประจำวัน: ลำไส้ที่สมดุลช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น

Gut Health กับสุขภาพยุคใหม่ (สรุปภาพรวม)

Gut Health ไม่ใช่เรื่องของคนป่วยเท่านั้น

หลายคนเข้าใจว่าต้องมีอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือปัญหาลำไส้ถึงจะต้องดูแล Gut Health

แต่ในความเป็นจริงสุขภาพลำไส้ส่งผลต่อการเจ็บป่วยที่น้อยลงอารมณ์ที่มั่นคงขึ้นและคุณภาพชีวิตโดยรวมในระยะยาว

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ WHOสื่อสารเรื่อง Gut Healthในฐานะ สุขภาพเชิงป้องกันไม่ใช่เรื่องการรักษาโรค

Gut Health หมายความว่าอะไรกับเรา

เมื่อโลกให้ความสำคัญกับการป้องกันมากกว่าการรักษาสุขภาพลำไส้จึงไม่ใช่แค่เทรนด์แต่เป็นแนวคิดสุขภาพที่ใช้ได้จริงในระยะยาว