ควรกินมื้อเล็ก เคี้ยวช้า เลี่ยงอาหารมัน และเลือกอาหารย่อยง่าย เช่น ผักต้ม โปรตีนไม่ติดมัน

ในบางคน อาหารเผ็ดอาจกระตุ้นอาการแสบร้อนและระคายเคืองหลอดอาหารมากขึ้น

ได้ เพราะกรดที่ย้อนขึ้นมาอาจระคายเคืองหลอดอาหารและทางเดินหายใจ

หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้หลอดอาหารอักเสบ แผล หรือเสี่ยง Barrett’s esophagus ได้

กรดไหลย้อนเกิดจากกรดย้อนขึ้นหลอดอาหาร ส่วนโรคกระเพาะเกิดจากเยื่อบุกระเพาะอักเสบโดยตรง

ปรับพฤติกรรม ร่วมกับยาในบางกรณี และใช้สมุนไพรเป็นตัวเสริม